Khasiat Brokoli Bagi Kesehatan Wanita

Brokoli adalah sayuran berdaun hijau tua jenis Brassica, keluarga tanaman yang meliputi kangkung, kubis, dan kembang kol. Sayuran ini berasal di Italia, di mana nama 'brokoli' berasal dari kata broccolo Italia, yang berarti 'cabang' dan pertama kali dibudidayakan di abad ke-17 atau ke-18.Brokoli adalah salah satu sayuran yang paling populer di seluruh dunia yang digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. Sayuran ini bisa dimakan mentah atau dimasak, tapi cara terbaik adalah memakannya mentah sebagai salad, karena yang melindungi nutrisi di dalamnya. 

Brokoli telah lama dianggap sebagai salah satu makanan super yang dikemas dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Nilai gizi dari brokoli dapat dianggap sebagai pembangkit tenaga zat besi, protein, kalsium, kromium, karbohidrat, vitamin A dan vitamin C. Brokoli juga mengandung phytochemical penting dan antioksidan, yang melawan berbagai penyakit dan infeksi.

Beberapa manfaat kesehatan terbukti brokoli adalah sebagai berikut :

1. Sifat anti kanker. Penelitian merekomendasikan makan lebih banyak brokoli dan sayuran hijau lainnya karena mengandung phytochemical yaitu bersifat anti kanker. Studi  menunjukkan bahwa  brokoli dapat mengurangi risiko jenis kanker seperti kanker payudara pada wanita, kanker paru paru dan usus besar.
2. Sifat anti penuaan. Brokoli juga memiliki sifat anti penuaan yang dapat membalikkan efek dari proses penuaan.
3. Membantu pencernaan.Brokoli kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan bekerja mencegah sembelit.
4. Bertindak sebagai detoxifier. Kandungan vitamin C, asam amino sulfur membuat brokoli  sangat baik. Ini membantu menghilangkan radikal bebas dan racun seperti asam urat dari tubuh.
5. Mengontrol diabetes. Brokoli kaya akan kromium, yang dikenal untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol diabetes.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Brokoli merupakan sumber vitamin C, nutrisi penting yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
7. Menjaga penglihatan yang sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa beta-karoten dalam brokoli dapat melindungi mata terhadap degenerasi makula dan mencegah katarak.
8. Melindungi terhadap radiasi UV. Para peneliti juga menemukan bahwa senyawa yang disebut sulforaphane dalam brokoli  mengurangi kerusakan kulit dan peradangan yang disebabkan oleh paparan radiasi UV.
9. Memperkuat tulang dan Mencegah osteoporosis. Kandungan kaya kalsium, seng, magnesium dan fosfor, nutrisi tersebut membantu dalam menjaga kekuatan tulang dan menjaga tulang tetap kuat. Oleh karena itu, makan brokoli sangat bermanfaat bagi para wanita dewasa yang rentan terhadap osteoporosis dan hamil.
10. Mencegah anemia. Anemia adalah langsung berhubungan dengan kekurangan zat besi. Zat besi dan asam folat yang ditemukan dalam brokoli dapat membantu mencegah anemia kekurangan zat besi.
11. Mempertahankan kehamilan yang sehat. Brokoli merupakan sumber folat yang membantu mencegah cacat saraf seperti spina bifida pada janin. Semua wanita membutuhkan sumber rutin folat selama kehamilan.
12. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Sebuah studi menunjukkan bahwa diet tinggi folat dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan brokoli merupakan salah satu makanan yang mengandung zat ini.
13. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Brokoli kaya akan serat mengurangi kolesterol, kromium, dan potasium, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah.
14. Mengurangi risiko penyakit jantung. Karotenoid lutein ditemukan dalam brokoli dapat mencegah penebalan arteri di jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, terutama stroke.
15. Diet berat badan. Brokoli sangat rendah dalam konten kalori. Sekitar 146 gram brokoli mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu pola makan yang baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.

Semoga bermanfaat bagi para ladies yaa.. yuk atur pola makan dengan mengkonsumsi makanan dan sayuran yang bergizi... :)

Share:

Read More

Nokia C1 Segera Dirilis Dengan Dibekali Dengan Layar Full HD

Setelah sekian lama dari terakhir di akusisi hingga sekarang ini, bisa dikatakan Nokia hanya mengeluarkan segelintir ponsel saja, dan itu pun ponsel yang terbilang kualitas low end, serta satu tablet dengan nama Nokia N1. Banyak orang yang mengatakan kalau Nokia itu tidak bisa bersaing lagi di kancah dunia untuk bersaing bersama pabrikan-pabrikan lain. Akan tetapi, kali ini kata-kata tersebut mungkin tidak berlaku lagi, dikarenakan Nokia sudah bangkit dengan menggenggam sebuah ponsel anyar yang dinamai Nokia C1.

Seperti dilansir dari laman GSMarena, Nokia C1 merupakan sebuah ponsel cerdas yang membawa panel layar dengan bentang 5 inch, yang memiliki kemampuan untuk menampilkan gambar ataupun video dengan kualitas 1080p, atau juga bisa juga di setarakan sebagai layar Full HD. Namun sayangnya, belum ada keterangan lebih lanjut, apakah nokia C1 bakal memiliki lapisan pelindung atau tidak, karena untuk dapat bertahan dan bisa menembus pasar smartphone sekarang ini, paling tidak sebuah smartphone harus kaya akan fitur didalamnya, agar nantinya konsumen mau mencoba dan beralih menggunakan smartphone lain. (nokia C1).

Share:

Read More

Bagaimana Hukumnya Percaya Kepada Zodiak?

Percaya Hanya Kepada Alloh Subhanahu Wa Ta'ala 

Sebagai muslim tentu kita mengerti betul bahwa kita wajib untuk percaya dan ta'at kepada Allah Ta'ala. Dalam Al Qur'an, Allah Ta'ala berfirman: “Katakanlah: “Tidak ada seorangpun di langit dan di bumi yang mengetahui perkara yang ghaib, kecuali Allah” (QS. An Naml: 65).

Oleh karenanya agak lucu ketika mengaku sebagai muslim yang percaya Allah Ta'ala tapi percaya juga dengan apa yang dikatakan oleh Horoscope/Zodiac atau apapun itu namanya. Coba simak hadits berikut. Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam bersabda, “Barangsiapa yang mendatangi tukang ramal, maka shalatnya selama 40 hari tidak diterima.” (HR. Muslim no. 2230).

Apabila sampai membenarkan atau meyakini ramalan tersebut, maka dianggap telah mengkufuri Al Qur’an yang menyatakan hanya di sisi Allah pengetahuan ilmu ghaib. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabdaٍ “Barangsiapa yang mendatangi dukun atau tukang ramal, lalu ia membenarkannya, maka ia berarti telah kufur pada Al Qur’an yang telah diturunkan pada Muhammad.” (HR. Ahmad no. 9532)

Share:

Read More

Fakta : 7 Buah Ini Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil

Ketika sedang berada dalam masa kehamilan,sebagian besar orang akan berpikir dua kali sebelum menentukan makanan yang dikonsumsi. hal ini tidak terlepas dari upaya untuk melindungi diri sendiri dan pertumbuhan bayi yang ada di dalam rahim. Terutama bagi para wanita yang sedang menghadapi kehamilan pertama, kamu akan bertindak dua kali lebih hati-hati untuk memilih makanan.

Diet kehamilan harus mencakup makanan sehat dan bergizi untuk dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari. Makanan sehat seperti bayam, brokoli, yoghurt, paprika merah, produk kedelai lentil, kacang, oatmeal, kacang-kacangan, telur dan wortel yang harus dimiliki selama kehamilan. Lalu bagaimana dengan buah?

Memang benar makan buah pepaya dan nanas cukup beresiko untuk kehamilan. Tetapi, ini bukan berarti bahwa kamu menghindari semua buah selama kehamilan. Jika kamu ragu untuk menentukan buah yang sesuai untuk kehamilan, tujuh buah ini akan menjawab keraguan kamu tersebut.

1. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan asam folat. Wanita membutuhkan banyak asam folat selama kehamilan sehingga tidak ada salahnya untuk menikmati buah ini.

2. Mangga

Buah yang cukup populer di musim panas ini tidak hanya lezat tetapi juga sehat. Buah mangga membantu melancarkan pencernaan serta mengandung vitamin A dan C yang sehat bagi ibu hamil.

3. Anggur

Banyak wanita berpikir tidak aman untuk mengonsumsi buah anggur. Faktanya, anggur kaya akan vitamin A yang menstabilkan tingkat metabolisme. Anggur juga memiliki folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik untuk masa kehamilan.

4. Lemon

Lemon sering dimanfaatkan untuk membantu pencernaan, mengatasi mual dan morning sickness selama kehamilan. Selain itu, lemon menarik keluar racun dari dalam tubuh.

5. Pisang

Sembelit merupakan masalah kesehatan yang umum selama kehamilan. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, pisang dapat menjadi solusinya.

6. Buah berri

Buah berri terdiri dari berbagai jenis seperti strawberri, blueberri, rasberri dan lainnya. Buah-buahan ini kaya akan antioksidan dan masuk dalam kategori makanan super. Kamu dapat menambahkan menu buah ini dalam diet kehamilan kamu.

7. Jeruk manis

Buah ini memiliki perpaduan rasa manis dan kecut.Rasa yang sempurna untuk memenuhi keinginan seorang wanita hamil. Selain itu, buah jeruk sarat dengan vitamin dan nutrisi.

Sudah tidak ragu lagi, kan? Jangan takut untuk mengonsumsi buah selama masa kehamilan. Tetapi, dengan catatan kamu harus memeriksa terlebih dahulu manfaat dan efeknya bagi kehamilan kamu. Contohnya seperti buah tersebut di atas. Semoga bermanfaat!

Share:

Read More

Topeng-topeng Halloween Ini Merupakan Yang Paling Menyeramkan

Ketujuh topeng halloween ini sangat mengerikan dari film-film horor ternama di Amerika. Di Amerika Serikat dan beberapa negara lain, bulan Oktober identik dengan perayaan Halloween, ketika unsur-unsur horor menjadi populer. Banyak  acara-acara bertemakan Halloween digelar untuk merayakannya, juga banyak film horor dengan tema Halloween dirilis dalam periode ini. Selama bertahun-tahun film horor telah banyak menghiasi layar lebar dalam rangka Halloween, dan membuat beberapa karakter seram menjadi terkenal.

Melihat peluang dari hal ini situs Trick of Treat Studios mengembangkan desain topeng Halloween yang diadaptasi dari karakter seram yang pernah muncul dalam film dan acara TV terkenal. Mau perayaan Halloween Muvilaz lebih menyeramkan? Pakai topeng-topeng menyeramkan di bawah ini.

Wisty The Clown – American Horror Stoy: Freak Show (2014)

Salah satu karakter paling menyeramkan di musim ke-4 American Horror Story. Karakter tersebut adalah Twisty The Clown seorang badut yang juga merupakan pembunuh berantai.

American Werewolf – American Werewolf in London (1981)

Film klasik tentang serangan manusia serigala ini membuat karakter American Werewolf menjadi populer.

Leslie Vernon – Behind The Mask: The Rise of Leslie Vernon. (2006)

Leslie Vernon merupakan psikopat yang datang ke sebuah kota untuk membantai penduduknya. Orang di balik topeng ini memanfaatkan legenda kota tersebut untuk membantai para penduduk.

Worm-Eyed Zombie – Zombie (1979)

Zombie dengan mata dipenuhi cacing ini pertama kali muncul di film Zombie atahan Lucio Fulci. Meskipun hanya muncul di beberapa adegan dalam filmnya, karakter ini sangat popouler, bahkan digunakan untuk poster filmnya.

Victor Crowley – Hatchet (2006)

Victor Crowley adalah karakter pembunuh berantai yang muncul dalam film Hatchet, yang membunuh siapapun yang masuk ke area rawa-rawa di mana dia tinggal. Crowley membawa senjata berupa kapak untuk menghabisi korban-korbannya.

Captain Spaulding – House of 100 Corpses (2003)

Salah satu film horor populer arahan Rob Zombie ini yang menceritakan keluarga pembunuh. Salah satu karakter menyeramkan adalah Captain Spaulding dengan tampang seperti di atas.

Jojo The Klwonzilla – Killer Klowns from Outer Space (1988)

Karakter ini merupakan salah satu badut pembunuh klasik yang diceritakan berasal dari luar bumi. Jojo merupakan pemimpin dari para badut alien tersebut.

Share:

Read More

5 Manfaat Sehat Ngemil Untuk Wanita

Ada yang menganggap kalau kebiasaan ngemil itu hanya akan membuat tubuh makin gemuk. Ngemil atau snacking memang jadi kebiasaan banyak orang. Di sela-sela aktivitas tentunya makan makanan ringan akan jadi kegiatan yang menyenangkan. Jika tidak dikendalikan memang kebiasaan ini akan dapat menyebabkan kegemukan atau bahkan menyebabkan munculnya beberapa penyakit tertentu. Namun jika bisa menyiasatinya ternyata ngemil punya manfaat sehat untuk tubuh. Ngemil akan memenuhi kebutuhan kalori pada tubuh. Berikut ini manfaat sehat ngemil seperti yang telah dilansir oleh feminadotin;

Mengontrol Berat Badan

Ngemil ternyata bisa mengontrol berat badanmu lho Ladies. Penelitian membuktikan bahwa penyebaran kalori yang teratur sepanjang hari akan lebih bisa membuat berat badan terkontrol daripada yang hanya mengonsumsi kalori saat makan berat. Ngemil ternyata juga akan meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak.

Mengendalikan Emosi

Makanan atau camilan ternyata juga berguna untuk mengendalikan perubahan suasana hati lho Ladies. Snack yang dimakan dua sampai tiga jam sebelum makan akan bisa nafsu makan. Selain itu makanan ini bakal menstabilkan level insulin dalam darah dan juga menyeimbangkan tingkat energi dalam tubuh. Nutrisi pun juga akan tersebar dengan merata dalam tubuh. Semua keseimbangan ini akan menjauhkanmu dari mood yang tak stabil.

Meningkatkan Memori

Ngemil ternyata bisa meningkatkan memori dan juga kemampuan untuk memecahkan masalah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan ringan yang bergizi dapat meningkatkan memori, ini karena kadar gula darah mulai menurun 4-6 jam setelah makan. Ini akan menyebabkan kurang konsentrasi dan menurunnya tingkat memori. Ngemil makanan ringan akan membantu gula darah tetap stabil dan juga membuatmu berkonsentrasi dengan lebih baik.

Mempermudah Diet

Bagi kamu yang sedang menjalani diet ngemil ternyata bisa membantu melancarkan program ini Ladies. Ngemil akan memasok nutrisi yang sangat berguna untuk dietmu.

Mencegah Penyakit

Ngemil ternyata juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit. Tingkat kolesterol ternyata tak hanya disebabkan oleh apa saja yang dimakan. Interval atau jarak seberapa banyak kamu makan juga penting Ladies. Penelitian telah membuktikan bahwa ngemil bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Yang perlu diperhatikan adalah jenis makanan yang dikonsumsi Ladies. Sebisa mungkin pilihlah berbagai makanan sehat seperti buah dan sayuran atau camilan-camilan ringan yang mengenyangkan. Hindari junk food dan makanan-makanan yang kurang sehat. Dengan begini kamu akan mendapatkan manfaat sehat dari ngemil.

Share:

Read More

Regina Senang Dengan Poliandri Kata Mantan Suaminya

Farhat Abbas akan melaporkan mantan istri sirinya, Regina Andriane Saputri, yang telah melakukan poliandri kepada dirinya. Pernyataan Farhat yang menyebut Regina poliandri didukung mantan suami pelantun "Cinta Basi" itu, Ilal Ferhard.

"Bagus, namanya hukum harus dikedepankan, namanya kebenaran harus dikedepankan. Kalau merasa ditipu, dizalimi, dendam, bisa melaporkan ke pengadilan," ungkap Ilal di Selebrita Pagi.

Ilal membenarkan bahwa mantan juru bicara Farhat Abbas itu memang telah menipu dirinya dengan berstatus menikah siri dengan pria lain. 

"Waktu saya pernah melakukan pernikahan siri, jadi dia bukan menikah siri dengan saya saja, tapi dengan orang lain. Dia istri siri pembalap berinisial AA, sekarang dengan Farhat Abbas. Jadi bukan dengan dua orang saja," jelasnya.

Selain gemar menikah siri, Ilal tak membantah Regina juga kerap melakukan kekerasan fisik saat berumah tangga dengannya.

"Dia memang begitu, memang tipenya seperti itu. Ibunya pasti tahu. Sampai tangan saya luka, itu benar," tandasnya.

s : rima

Share:

Read More

Resep Sambal Goreng Kentang

Sambal goreng kentang adalah resep yang paling simpel untuk dimasak sebagai hidangan buat keluarga, selain dengan rasa yang sedikit pedas, gairah suami untuk melahapnya sungguh menyenangkan, yuk kita simak resepnya bun..!!!

Bahan-bahan

3 buah Kentang ukuran sedang, potong kotak-kotak

4 pasang Hati ampela ayam, potong kotak

5 cm Lengkuas, geprek

2 lembar Daun salam kecil

2 lembar Daun jeruk

secukupnya air

secukupnya Minyak goreng

Bumbu, haluskan :

7 buah Bawang merah

3 siung Bawang putih

7 buah Cabe merah besar buang biji

Secukupnya Garam dan gula pasir +

Langkah

1. Panaskan minyak, goreng kentang sampai berkulit. Angkat sisihkan.
2. Panaskan 1 sdm minyak, tumis bumbu halus bersama lengkuas, daun salam dan daun jeruk sampai harum. Tambahkan sedikit air. Biarkan mendidih.
3. Masukkan hati dan ampela ayam. Aduk rata dengan bumbu dan masak sampai berubah warna dan kaku. Tambahkan air secukupnya, masukkan kentang, garam dan gula pasir. Masak sampai air menyusut kering sambil aduk sesekali.
4. Setelah air mengering, koreksi rasa. Sajikan dengan nasi hangat dan acar masak kuning.

Hidangan sambal goreng kentang siap disantap bersama keluarga, yuk bun ;)

s : cookpad

Share:

Read More

Sambal Tomat Dengan Ikan Lele Goreng... Gimana Tu Rasanya Bun?

Ikan lele yang diolah dengan cara digoreng menghasilkan daging yang gurih dan lezat. Ada yang biasa menggorengnya dengan setengah kering dan ada juga yang digoreng hingga kering, garing dan renyah. Cara memasak lele yang sederhana dengan cara digoreng ini akan semakin lengkap bila disajikan dengan sambal dan aneka lalapan sayur. Dengan tingkat kepedasan atau variasi sambal yang anda sukai atau dapat juga mencoba kreasi sambal tomat di bawah ini;

Bahan dan bumbu menggoreng lele :

4 ekor ikan lele

minyak untuk menggoreng

Haluskan :

1 sdm ketumbar

1 siung bawang putih

2 cm kunyit

½ sdm garam

Bahan dan bumbu sambal tomat :

5 buah cabe merah besar, goreng

10 buah cabe rawit, goreng

2 buah tomat, goreng

4 siung bawang putih, goreng

2 siung bawang merah, goreng

4 buah kemiri, goreng

1 sdt air jeruk limau/nipis

1 sdt garam

CARA MEMBUAT IKAN LELE GORENG SAMBAL TOMAT :

1. Bersihkan ikan lele, belah bagian perutnya kemudian buang isi perut dan insangnya. Cuci ikan hingga bersih dan tidak berlendir.
2. Lumuri ikan dengan bumbu halus, biarkan selama 30 menit hingga bumbu meresap.
3. Panaskan minyak goreng yang cukup banyak, goreng ikan di atas api sedang hingga agak kering dan matang atau sampai kering sesuai selera saja, angkat dan tiriskan.

CARA MEMBUAT SAMBAL TOMAT :

Campur semua bahan sambal di dalam cobek, haluskan dengan ulekan hingga lembut.

Pelengkap Penyajian :

Sajikan ikan lele goreng dengan pelengkap sebagai berikut atau sesuai selera :

- nasi putih/ nasi uduk, tomat potong sesuai selera, mentimun, kubis, daun kemangi atau daun poh-pohan.

Share:

Read More

Wilayah Kepulauan Natuna Kian Memanas, Siapkah Kita Menghadapi Perang?

Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa beberapa bulan terakhir ini, Cina begitu aktif memperkuat armada perangnya di dekat kepulauan Natuna. Bahkan menurut kabar terakhir, Cina telah membangun pangkalan militer berupa landasan pacu untuk pesawat-pesawat militernya. Hal itu dilakukan karena Cina ingin merebut kepulauan Natuna dari pangkuan RI. Bahkan jauh sebelumnya, Cina sudah mengklaim secara sepihak bahwa kepulauan Natuna adalah sebagai bagian dari wilayahnya. 

Kejadian di atas tentu saja mengundang reaksi keras dari pihak Indonesia. Karena menurut hukum internasional yang sah, kepulauan Natuna merupakan bagian dari wilayah NKRI yang tentu saja akan dipertahankan mati-matian. Dengan mengklaim secara sepihak, berarti Cina ingin merongrong kedaulatan NKRI. Jika tidak bisa diselesaikan secara baik-baik, maka peranglah menjadi jalan terakhir untuk menyelesaikannya.

Demi mengantisipasi aksi-aksi militer dari pihak Cina, TNI telah memperkuat armada militernya di kepulauan Natuna berupa penambahan beberapa kapal perang. Berikut sekilas infonya:

Laut China Selatan makin memanas. Kondisi ini memaksa TNI mengirimkan armada tempur ke Kepulauan Natuna, Kepulauan Riau (Kepri). Selain patroli pesawat tempur dari Lanud Pekanbaru, TNI juga mengirimkan tujuh kapal perang untuk menjaga kedaulatan NKRI dari ancaman China.

Pengerahan armada tempur untuk memberi deterrent effect kepada sejumlah negara yang bersengketa di wilayah perairan tersebut, terutama China yang mengklaim wilayahnya dari Kepulauan Spartly hingga tujuh pulau di gugusan Kepulauan Natuna. “Saat ini ada tujuh KRI (kapal perang) yang kita siagakan di sana (Natuna), ada juga pesawat udara patroli maritim,” terang Kadispenal, Laksamana Muda (Laksma) Muhammad Zainuddin, kemarin.

Menurutnya, tiga KRI sudah berada Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut IV (Lantamal IV) Tanjung Pinang, yang merupakan Lantamal terdekat yang dimiliki Komando Armada Indonesia Kawasan Barat (Koarmabar). Namun saat ditanya nama kapal perang tersebut, Zainuddin mengaku hal itu rahasia negara.

“Dengan penambahan tiga KRI tersebut, sudah tujuh kapal perang yang disiagakan untuk memberikan deterrent effect di kawasan tersebut. Sebelumnya, sudah ada empat KRI yang disiagakan. Selain itu, intensitas patroli udara di kawasan itu juga ditingkatkan,” tambahnya.

Meski diprotes oleh sejumlah negara Asia Tenggara, China tetap menduduki Kepualuan Spartly. Bahkan negara tirai bambu itu telah mereklamasi tujuh pulau karang untuk pembangunan pangkalan militer.

Tak hanya sampai di situ, China kemudian memperluas peta wilayahnya dengan memasukkan wilayah NKRI di Kepulauan Natuna sebagai wilayahnya.

Inilah yang kemudian membuat buruk hubungan kedua negara. Bahkan sikap tegas telah ditunjukkan Panglima TNI Jenderal Gatot Nurmantyo. Di antaranya menolak ajakan Menteri Pertahanan (Menhan) China, Chang Wanquan, untuk menggelar latihan bersama di Laut China Selatan. Gatot beralasan, semua negara harus menahan diri untuk tidak melakukan aktivitas militer di kawasan tersebut.

Terpisah, mantan Kepala Staf Angkatan Laut (KSAL) Laksamana (pur) Marsetio mengatakan, penguatan armada tempur di kawasan Laut China Selatan sebagai hal yang mutlak dilakukan. Yah, alasan China mengklaim wilayah Indonesia di Natuna, Kepulauan Riau, sebagai wilayahnya diduga karena Natuna kaya akan minyak dan gas bumi terbesar di dunia. Satu ladang gas di Blok Natuna D-Alpha saja memiliki cadangan gas 222 triliun kaki kubik (TCT) yang tak akan habis diekspolitasi hingga 30 tahun mendatang.. “Di situ terdapat sumber energi yang besar,” ujarnya di Kantor Lemhannas, Jakarta.

Menurutnya, persoalan energi akan menjadi sumber utama pertikaian antar bangsa di masa mendatang. Sebagai kawasan penyimpan energi, Laut China Selatan menjadi daerah yang rawan. “Perang tidak di Eropa lagi, tapi di kawasan yang menyimpan energi,” ujarnya.

Sebelumnya, Presiden Jokowi dengan tegas telah memberikan warning kepada China. Menurutnya, klaim China sangat tidak masuk akal, dan jauh dari logika hukum internasional. Apalagi wilayah Kepulauan Natuna sangat jauh dari China. “Sembilan titik garis yang selama ini diklaim Tiongkok dan menandakan perbatasan maritimnya tidak memiliki dasar hukum internasional apapun,” ujar Jokowi.

s : merdiko

Share:

Read More

5 Manfaat Sholat Shubuh

MASIH merasa sulit bangun shalat Subuh? Atau masih merasa seolah mengangkat beban berat kala adzan Subuh berkumandang?

Sesungguhnya bangun sebelum Subuh itu sungguh banyak manfaatnya. Mulai dari menyiapkan diri shalat sampai kita jauh lebih bisa menata diri lebih baik di setiap awal paginya. Keren kan?

Shalat sunnah dua rakaat sebelum Subuh saja nilai pahalanya lebih baik dari dunia dan seisinya. Apalagi, shalat Shubuhnya, berjama’ah pula. Subhanallah, insya Allah pahalanya luar biasa dahsyatnya.

Aisyah Radhiyallahu Anha meriwayatkan dari Nabi, Beliau bersabda, “Dua rakaat (sebelum) fajar (shalat Subuh) lebih baik (nilainya) dari dunia dan seisinya.” (HR. Muslim dan Tirmidzi).

Logikanya apa, orang kaya sedunia pun, kalau tidak mendirikan shalat sunnah ini, nilainya tidak ada apa-apanya di sisi Allah. Jadi, rugi sekali.

Nah, oleh karena itu latih diri kita mulai sekarang untuk bisa bangun lebih awal, sehingga bisa shalat sunnah Fajar sekaligus Shalat Subuh berjama’ah.

Pahala Shalat Shubuh

Mungkin sudah banyak yang tahu atau setidaknya pernah mendengerkan ceramah soal pahala dari shalat Subuh. Tapi lepas dari itu semua, mari kita perhatikan saja lagi keutamaan dari shalat Shubuh dari sisi pahalanya.

“Barangsiapa yang shalat Subuh maka dia berada dalam jaminan Allah. Oleh karena itu jangan sampai Allah menuntut sesuatu kepada kalian dari jaminan-Nya. Karena siapa yang Allah menuntutnya dengan sesuatu dari jaminan-Nya, maka Allah pasti akan menemukannya, dan akan menelungkupkannya di atas wajahnya dalam neraka jahannam.” (HR. Muslim).

Kemudian, dalam sabda lainnya disebutkan, “Barangsiapa yang shalat isya` berjama’ah maka seolah-olah dia telah shalat malam selama separuh malam. Dan barangsiapa yang shalat Subuh berjamaah maka seolah-olah dia telah shalat seluruh malamnya.” (HR. Muslim).

Manfaat Instan

Kalau dari tadi keutamaanya lebih pada ‘tabungan’ akhirat kita. Sekarang ayo kita lihat manfaat instan dari bangun lebih dini, yang jika dibiasakan, insya Allah akan mendatangkan keajaiban dalam diri kita sendiri.

Pertama, bisa meluangkan waktu untuk membuat planning (rencana)

Pernah nggak kita berangkat sekolah atau kuliah dengan hati yang kurang mood? Hampir pasti itu karena kita lambat bangun. Macem-macem sih sebabnya, bisa karena tidur terlalu larut, atau ada PR yang belum dikerjakan hehe.

Kedua, antusias yang tinggi

Kalau kita sudah bisa nyusun rencana,  pasti  kita akan sangat antusias dalam menjalankan tugas utama kita, entah sebagai pelajar, karyawan, pengusaha, dan lain sebagainya.

Ketiga, masih ada waktu untuk olahraga ringan

Kalau jarak kita dengan sekolah atau tempat tidak terlalu jauh, maka bangun lebih dini masih memungkinkan kita olahraga ringan. Seperti jalan-jalan, atau pun lari-lari kecil. Apalagi, kalau yang rumahnya agak jauh dari masjid, sudah pasti ibadahnya disertai olahraga, asalkan mau jalan kaki, hehe.

Keempat, selamat dari ketergesa-gesaan

Jika tiga hal di atas saja bisa kita lakukan, maka alasan apalagi yang bisa membuatmu melakukan sesuatu dengan terburu-buru? Tidak ada lagi bukan! Jadi, bangun lebih dini membuat ritme hidupmu teratur dan efektif.

Kelima, masih bisa membaca Al-Qur’an

Mengapa banyak orang yang belum bisa konsisten membaca Al-Qur’an? Satu di antara jawaban yang ada, mungkin shalat Subuhnya ketinggalan, sehingga semua serba buru-buru.

Lha, kalau sudah buru-buru, jangankan baca Al-Qur’an, peralatan yang diperlukan dan mestinya dibawa saja bisa ketinggalan.

Tetapi, dengan kita shalat Subuh, kita masih punya waktu untuk membaca atau bahkan menghafal Al-Qur’an. Wah, keren kan!

Nah, itulah sebagian dari manfaat langsung kita bangun lebih dini. Jadi, jangan sampai nggak shalat Shubuh, hanya karena tidak mau bangun lebih dini.

Ada kisah menarik. Tim Cook, CEO Apple, punya kebiasaan mengirim email kantor setiap pukul 04.30. Jack Dorsey, pendiri Twitter juga selalu memulai harinya pukul 05.30. Richard Branson, pendiri Virgin Group, bangun pukul 05.45. Artinya apa, bangun dini itu adalah awal dari kesukesan. InsyaAllah.

Share:

Read More

Ternyata Makanan Desa Yang Selama Ini Jarang Disuka Memiliki 8 Manfaat : Rebung

Rebung menjadi salah satu bahan makanan yang sering kita temui dalam masakan Indonesia. Selain dibuat sayur, rebung juga sering dibuat isian lumpia. Nah, berikut adalah delapan khasiat rebung untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir organicfactsdotnet.

1. Rendah gula

Jumlah gula yang ditemukan dalam rebung sekitar 2,5 gram per 100 gram. Jumlah tersebut lebih rendah daripada kadar gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.

2. Sumber Protein

100 gram rebung memiliki sekitar 2 sampai 2,5 gram protein. Protein yang ditemukan dalam rebung terdiri dari tujuh belas asam amino esensial dan dua asam amino semi-esensial.

3. Kaya vitamin dan mineral

Siapa sangka jika rebung ternyata kaya vitamin dan mineral lho. Rebung mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, thiamin, riboflavin, niasin, asam folat dan asam pantotenat. Dan mineral yang ditemukan dalam rebung meliputi kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, selenium dan zat besi.

4. Tinggi serat

Rebung juga kaya serat. Jumlah serat makanan yang terkandung dalam rebung sekitar 6-8 gram per 100 gram.

5. Merangsang nafsu makanan

Rebung tinggi selulosa yang dapat merangsang nafsu makan. Rasa dan tekstur rebung juga membuatnya bisa menjadi makanan pembuka.

6. Mengontrol kolesterol

Penelitian yang dilakukan oleh Washington State University menunjukkan bahwa rebung memiliki efek menguntungkan pada kolesterol, lipid dan fungsi usus. 

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan mineral yang ditemukan dalam rebung dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

8. Menurunkan tekanan darah

Rebung mengandung banyak kalium. Kalium dapat bertindak sebagai elektrolit, dan juga sangat baik untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah.

Share:

Read More

Diejek Ahok, Ridwan Kamil Terus Berbenah Diri Dengan Mewujudkan Kreasinya

Wali Kota Bandung Ridwan Kamil sudah buka suara jika keindahan sungai di kawasan Epicentrum, Rasuna, Jakarta Selatan, adalah kreasinya. Tak cukup satu lokasi, Ridwan pun kembali memamerkan cara menjernihkan sungai di Kota Kembang.

"Inovasi penjernihan sungai skala kecil di Sungai Cikapayang Jln Merdeka. Diresmikan awal 2015 ini," demikian dikutip dari fanpage Ridwan Kamil, Kamis (22/10).

Tak hanya itu, Emil juga membeberkan kinerja dari teknologi pembersihan sungai buatannya tersebut. Bahkan, d ia juga memasang video untuk membuktikan perkataannya.

"Air kotor masuk rumah pompa filter. setelah diolah, air masuk lagi ke sungai jadi lebih bersih. Air mengalir terus. Tahun depan teknologi buatan Bandung ini akan diterapkan di sungai Cikapundung. Semoga lancar."

Sebelumnya, dia merespons ramainya klaim diduga dari fans Ahok soal sungai yang membentang di kawasan Epicentrum Walk, Jakarta Selatan. "sy cmn bilang, jgn klaim sesuatu yg bkn karyanya. masalah epicentrum itu inovasi atau bukan debatnya di seminar aja," kicau Kang Emil dalam akun twitternya.

"Sungai Epicentrum di Rasuna itu hasil desain firma arsitek saya dan kawan-kawan untuk Bakrieland 2007. Beres tahun 2010-an. *fakta," kicau Emil dalam akun Twitternya @ridwankamil.

s : merdiko

Share:

Read More